- Twoje dziecko płacze, Tobie ściska się z żalu serce, a jedyne, co przychodzi Ci do głowy, to "nie płacz" lub "nic się nie stało"?

- Twoje dziecko krzyczy ze złości, Ty masz ochotę wystrzelić się w kosmos, a jedyne, co przychodzi Ci do głowy, to "przestań krzyczeć" lub "nie ma o co się tak wściekać"?

- Twoje dziecko chodzi smutne i nic nie mówi, Ty marzysz o rentgenie, który przejrzy jego myśli, a jedyne, co przychodzi Ci do głowy, to "o co Ci chodzi?" lub "dlaczego nic mi nie mówisz?"?

- Twoje dziecko jest zazdrosne o rodzeństwo, Ty żałujesz, że nie dasz rady się sklonować, a jedyne co przychodzi Ci do głowy, to "przecież kocham Was tak samo" lub " przecież jesteś starszy, ustąp"?

W związku z ogłoszonym przez Poradnię Psychologiczno – Pedagogiczną w Bełżycach konkursem na „Najpiękniejszą pisankę i kartkę wielkanocną”- dla uczniów przedszkoli i szkół podstawowych, pragniemy poinformować o rozstrzygnięciu konkursu i przyznaniu pierwszego miejsca ex aequo  dla siedmiu uczestników:

Wiktor Gałat   lat  5

Zuzia Mirosław   lat 5

Krzyś Chabora    lat 5

Dawid Ziółkowski  lat 7

Gabiela Chrześćjan ucz. kl. I

Maria Skubik     ucz. kl. II

Wiktoria Skubik  ucz. kl. VI

 Serdecznie dziękujemy  za udział w konkursie  i gratulujemy laureatom. Nagrody zostaną dostarczone w najbliższym możliwym czasie.

 Członkowie komisji:

mgr Beata Lalak - dyrektor PPP w Bełżycach

mgr Kazimiera Dudziak-Plewik - pedagog PPP Bełżyce

mgr Anna Ceglarz – starszy referent PPP Bełżyce

            W chwili obecnej swobodna aktywność Waszych dzieci niestety została ograniczona do minimum. To może powodować u dzieci lęk, niepokój , trudności z koncentracja, wybiórczość pokarmowa  i inne.  Warto im pomóc poradzić sobie z trudnymi emocjami  np. poprzez aktywność fizyczną. Oto kilka pomysłów :

• „Silny, słaby” – ćwiczenia relaksacyjne wg Jacobsona :

  zegnij ramie, napręż mięśnie, jesteś siłaczem, naprężaj mocno mięsień

  a teraz jesteś słaby, rozluźnij napięte mięśnie, połóż rękę na materac, teraz czujesz jak rozluźniły się twoje mięśnie

  druga ręka to samo ćwiczenie

  odpocznij chwilę leż swobodnie i oddychaj

  teraz silna i słaba będzie twoja noga

  włóż klocek pod kolano i mocno ściśnij nogę w kolanie, a teraz noga słabnie, rozluźniasz mięśnie, wypuść klocek

  to samo ćwiczenie z drugą nogą

  a teraz napełń brzuch powietrzem, tak żeby był napięty jak balon, powoli wypuść powietrze i rozluźnij mięśnie

  naciśnij mocno głową w poduszkę na której leżysz, głowa jest bardzo silna, naciskasz mocno a teraz rozluźnij mięśnie, głowa już nie naciska na poduszkę, odpoczywasz czujesz ulgę

  jesteś niezadowolony i groźny, ktoś zniszczył twoją budowlę z klocków, marszczysz mocno czoło, jeszcze mocniej a teraz rozluźnij mięśnie, niech odpoczną, czoło jest już gładkie.

• „Szalona muzyka” –zabawy przy muzyce, wymachy rąk, podskoki , przysiady, bieg w miejscu oczywiście wszyscy całą rodziną.
• „Jestem zwinny jak wąż”- spróbujcie zrobić domowy tor przeszkód tworząc: slalom, wspinaczki, czołganie itp.
• „Przepychanki”- spróbujcie „przesunąć” ścianę, usiąść plecami do siebie i próbować się przepchną, „przepchnąć się rękami itp.

Powodzenia ;-)

Rodzicu! W psychologii wyróżniamy 2 rodzaje motywacji: zewnętrzną („robię to co muszę”) oraz wewnętrzną („robię to co chce”).  Niestety tylko dzięki ukształtowanej motywacji wewnętrznej nasze dziecko będzie z większym zaangażowaniem i przyjemnością brać udział w różnych zajęciach, chętniej uczyć się odpowiedzialności, doświadczać dumy z sukcesu i radzić sobie z porażkami.

Pomóżmy mu w tym! Oto wskazówki:

RUTYNA, PRZEWIDYWALNOŚĆ I KONSEKWENCJA . Ustalmy wspólnie plan dnia, którego będziemy wszyscy konsekwentnie się trzymać. Młodsze dzieci mogą narysować zegar, na którym wyznaczą poszczególne elementy dnia.

 RÓB WYJĄTKI – konsekwencja w wychowywaniu jest bardzo ważna, tak samo ważna jak elastyczność. Jeżeli dziecko niechętnie wykonuje polecenia, zastanówmy się co jest tego przyczyną. Empatyczna rozmowa o problemie zapewne pozwoli złagodzić negatywne emocje , które towarzyszą naszym dzieciom. Takim troskliwym podejściem pokazujemy dziecku, że jest dla nas ważne i że liczymy się z jego potrzebami.  Dodatkowo wpływa to pozytywnie na relacje między dzieckiem i rodzicami oraz uczy wzajemnego szacunku.

WYDAWAJ KONKRETNE POLECENIA. Czasem polecenie „odrób lekcje” jest zbyt ogólne dla dziecka. Może warto przedstawić konkretny plan działania . „Sprawdź co masz dziś zadane” , Które zadania potrafisz wykonać sam, przy których potrzebujesz pomocy?”, „Zacznij od zadań  trudniejszych” itp.

KAŻDE DZIAŁANIE POWINNO MIEĆ SENS. Nie używaj argumentów typu „ Tak ma być i koniec”, „To ja o tym decyduję” . Należy porozmawiać z dzieckiem i wyjaśnić po co ma coś zrobić (np. „ Posprzątaj pokój , żebyś mógł rozłożyć tor samochodowy), a nie dlaczego (Posprzątaj pokój, bo jest bałagan). Od nastolatków powinniśmy już wymagać myślenia abstrakcyjnego  i oczekiwać powagę i podniosłość określonych sytuacji. Rodzice sami również powinni odpowiedzieć sobie na pytanie „Po co moja córka/syn ma to robić?”

NEGOCJUJ. Jeżeli chcemy wprowadzić jakieś zasady konsultujmy je ze wszystkimi. Nie chodzi o to, żeby dziecko decydowało o tym czy w ogóle ma odrabiać lekcje. Chodzi o to , że może samo zdecydować kiedy może to zrobić.

DOCENIAJ NIE OCENIAJ. Dostrzegajmy wysiłek jaki dziecko wkłada w  wykonane zadanie, a nie tylko efekt końcowy.  Nawet jeżeli towarzyszą temu błędy. Powiedz dziecku „Możesz być z siebie dumny”/

BĄDŹ PRZYKŁADEM . Istotnym elementem modelowania są nasze reakcje na prośby dzieci. Zastanówmy się, jak często słyszą od nas: „zaraz”, „poczekaj”, „teraz nie mogę”, „jeszcze chwila”. Czy nie są one naszym lustrzanym odbiciem, gdy odmawiają wykonania jakiejś czynności?

ZADBAJ O SIEBIE . Bardzo często wiele naszych konfliktów wynika ze złego samopoczucia. Pomyślmy o czasie na kawę, o rozmowie z bliską osobą, o krótkiej 15 min. drzemce , a może dobrej książce lub odcinku ulubionego serialu.

- PRZYGOTOWANE MIEJSCE PRACY ( posprzątane biurko, na którym znajdują się tylko
i wyłącznie rzeczy, które aktualnie służą nam do nauki min. książka, zeszyt , piórnik i lampka)

-PRZYSTĄP OD RAZU DO DZIAŁANIA (nie odwlekaj tego, co musisz zrobić na później, działaj szybko. Już przed śniadaniem usiądź na 10-15 min i zaplanuj to co masz dziś do zrobienia)

-PRZYJEMNOŚCI POZOSTAW NA KONIEC (grę na komputerze, kolejny odcinek ulubionego serialu, czatowanie w mediach społecznościowych potraktuj jako nagroda za świetnie zorganizowany czas)

-PRZYGOTUJ PLAN ZADAŃ DO WYKONANIA ( wypisz przedmioty , z których musisz wykonać zadania i odznacza te, które już wykonałeś)

-dodatkowo możecie rozpisać sobie plan na cały tydzień (wkrótce dostaniecie wskazówki)

-PAMIĘTAJCIE O ROBIENIU SOBIE KRÓTKICH PRZERW PODCZAS NAUKI  (jednak przerwę na aktywność fizyczną, rozmowę z rodzicem lub rodzeństwem lub po prostu przerwa na herbatę lub kanapkę. Pamiętaj przerwa na oglądanie TV lub grę na komputerze nie jest dobrym pomysłem, ponieważ od tych czynności bardzo trudno nam się oderwać i powrócić do nauki).

POWODZENIA!!!